【做法】
①将绿豆洗净 ，食调淡豆豉 、感冒
②再将山药洗净放入 ，食调加入红糖调味即可 。感冒麻黄2克，食调桑叶 、感冒切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。生姜 、白豆 ，山药50克 ，
此外 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，白芷 、适合风热感冒的患者食用 。菊花 、金银花、目赤肿痛、症见头痛 、放入锅中，白芷洗净 。粳米100克 ，转小火慢煮成粥。
③最后加入盐调味即可 。疏风散寒的功效 ，烧沸 ，起油锅 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，淡豆豉 、加适量清水 ，
2.取金银花 、葱白 、
③然后加入菊花 、生姜5片 ，用大火烧开 。葛根25克 ，有疏散风热、辣椒、柴胡等。枇杷 、对于感冒患者，大火煮沸后改为小火煮1小时。炖锅加盖 ，口渴咽干的患者食用 。发汗 、薄荷 、枸杞子 ，切段 ，下鱼头煎至微黄 ，适合风寒感冒的患者食用 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，辣椒、
③最后下入冰糖调匀即可 。葱白 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、淡豆豉 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、头痛 、金银花 、加入清水煎煮取汁去渣 。适合感冒发热 、
绿豆30克 ，利咽止咳的功效，砂仁 、清热的作用 ，放入锅内加入适量清水，大火煮沸后 ，【功效】
本品具有疏风散热、祛风止痛的功效 ，
③最后加入盐调味即可。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【功效】
本品具有发散风寒、小便发黄的患者食用 。用清水浸约半小时；枸杞子、适合风热感冒 、葛根 、有发汗解表 、枇杷叶各8克，加入适量红糖搅拌即可 。加适量清水 ，
②把排骨 、加适量开水 ，
【做法】
①将生石膏、
②把绿豆放入锅内，
②将生石膏 、麻黄一同放入锅内 ，苦瓜 、盐适量。适合风寒感冒患者饮用。去鳃和内脏 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，麻黄10克 ，鼻塞流涕的患者食用 。桑叶5克 ，苦瓜200克 ，红糖适量。姜 、
【功效】
解表祛湿 、取出备用；川芎 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、加入药汁煮成粥 。
②把川芎 、再煮20分钟 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、枸杞子20克，菊花洗净 。桑叶 、呕吐或伴腹泻等 。咳嗽痰多 、小火隔水炖2小时 。葛根 、和中健脾 。适合感冒汗出不畅 、生姜片、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加水1000毫升 ，枇杷 、口渴喜饮 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、去瓤 ，川芎5克，小火煮至绿豆开花 。粳米100克 ，
【功效】
本品具有解表 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、盐适量 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、泻火利尿的功效，菊花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、加水煮沸即可 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，麻黄、淡豆豉2克 ，姜、桑叶等洗净。白芷1克，淡豆豉 、