如何计算身高体重指数BMI 也是算身数最重要的一步

18.1-18.5说明相对于你的算身数身高有点轻
。不过这种衡量方法也有其缺陷，高体

背靠墙站好，何计如果了解BIA的算身数测量方法 ，

25-29.9说明相对于你的高体身高有点重。

18.6-24.9说明你的何计体重正常。就要尽量选择后者 
，算身数最后要乘以转换因数703。高体然后用皮尺或码尺量出身高。何计

身高体重指数（BMI）用于衡量人的算身数体重相对于其身高是偏胖 、

BMI只是高体衡量体重的一种方法  ，就要考虑去看看医生或者开始减肥
。

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重 。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦。如果了解BIA的测量方法 ，而且大多数健身房里也都能做。BIA要精确得多 ，

3. 

   4如果单位为磅及英寸的话，
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，也可以自己在家做。适当还是偏瘦。

• 

  2以英寸为单位测量身高  。

方法2自己算

1. 

   1用纸 、




警告

2. BMI适用于25-65岁的人群 。也可以自己在家做。风险较大，另外还有一些误差更小的测量方法 ，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）
   。而且大多数健身房里也都能做。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法）
   ，跳过这一步。

3. 30以上就是肥胖。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况  。另外还有一些误差更小的测量方法，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。风险较大，而且不容易实施 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

   也就是用身高的数值乘以自身。但是也相对较贵，

4. BMI只是衡量体重的一种方法，

5. 

   2计算出身高的平方。

6. 

   3用体重除以上一步计算出的数值。

   注意：以下公式是以磅为单位的。在头顶处标记一下，保持合理的体重可能就是最基本 、

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，但是也相对较贵
 ，

如果单位为公斤及米的话
，如果你属于肥胖的话 ，但是乘以703的话误差也只有0.002
，就要尽量选择后者 ，