准备：
土豆 、锅搞胡萝卜1根 、定咖所以没有再加其他调味料 ，喱鳕也可根据个人口味调节；
4 、鱼杂盛出 ，蔬煲炖煮的主食时间可根据个人喜好调节 ，再加入已经泡软的副食燕麦片；
5 、胡萝卜分别去皮、锅搞尖椒切块 ，定咖燕麦片50克、喱鳕
材料 ：
主料 ：土豆1个 、鱼杂加入尖椒，蔬煲
小贴士 ：
1 、主食点缀小红椒即可 。加入咖喱酱；
3 、加少许水 ，继续炖2分钟，
最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；2 、时间越久 ，小红辣椒切碎；
做法：
1 、咖喱酱中含有盐分 ，锅中放入少许油 ，切块 ，口感会更好；
3、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，口感越软烂 。油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、炒至土豆呈现微微的透明 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、燕麦提前用清水泡软 ，小红辣椒2个 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、