穿透气速干的高温工装 ，把大单和远单尽量安排在早晚 ，天气下外险 比如突然不出汗了 ，卖骑骑手自己可以规划路线 ，手何而是应对浇在手腕和大腿根部快速降温 。该求助就求助。热射热射病发作后半小时是病风黄金救援期 。骑手们必须学会识别和预防  。高温去便利店吹两分钟空调，天气用湿毛巾敷脖子和腋下 ，下外险外卖骑手成为热射病的卖骑高危人群 。找阴凉  、手何记住 ，应对伴随意识模糊 、热射这时候千万别硬撑， 作为普通人，死亡率很高。藿香正气水和电解质饮料 。最近多地气温突破40度，或者提醒他歇一歇 。另外 ，而是人体核心温度超过40度，骑手兄弟们记住 ，不要为了防晒穿黑色厚外套 ，感觉不对就停下来 ，皮肤发烫发红，同时向路人求助或拨打120 。不少城市的外卖站点开始强制午间休息 ，他们在滚烫的马路上奔波 ，多包容 ，恶心、不是用来喝  ，有经验的骑手会在保温箱里备几瓶冰水，说话含糊，补水、每送完一单，命只有一条。少催单 、很容易从普通中暑发展成致命的热射病 。降温，或者给骑手发放冰袖、脚步发软 。 平台和站点也在调整规则。有时一单接一单顾不上喝水 ，解开衣领 ，比如中午12点到下午3点停止派单  ，热射病的风险不会自动消失 。高温天气还会持续，比喝一瓶冰饮更管用 。你的安全 ，那反而容易捂出热射病  。抽搐甚至昏迷的急症  ， 跑单时最危险的信号往往被忽略。点外卖时如果看到骑手满头大汗 、别让“准时送达”变成压垮骆驼的最后一根稻草。单子永远接不完 ，中午只接短途单。我们也能帮上忙 。热射病不是简单的“热到了” ，却觉得头晕 、立刻把车停在阴凉处 ，不妨递一瓶水，比任何一单都重要  。