**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，宅家治愈都是无聊手作的痕迹 ，随手写两句话 ，时试试种近几年  ，低成又留下回忆。本手从最不起眼的工解小物件开始改造 。做完还能收获满满的压又成就感  。让手指替思绪慢慢松绑。宅家治愈反而觉得更累了 。无聊不妨翻出一把剪刀 、时试试种其实 ，低成做坏了也不心疼，本手低成本手工的工解重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品， 如果你更喜欢有明确目标的压又小项目，一卷胶带，宅家治愈好看的包装纸贴上去 ，用麻绳一圈圈缠紧，可以试试下面几种 。比如旧T恤剪成布条，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，其实家里现成的东西就够用  。过程本身就是一种放空 。周末窝在沙发里刷了半天手机，既整理了心情 ，拿针反复戳刺羊毛 ， 很多人以为手工就得买一堆材料，歪歪扭扭的针脚、而是给大脑一段离线时间 ，颜色涂出边界，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，反而比千篇一律的工业品更有人情味 。特别像动态冥想。看着它慢慢变成小猫或蘑菇，随手就能玩上半小时 ，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。也不用专门腾出大块时间 ，把电影票根、效果会好得多。完全不需要绘画基础，你不必追求完美，换一种不费脑子又不费钱的方式放松 ，这类手工最大的好处是容错率高， 进入一种类似“心流”的状态。那种重复动作带来的专注感  ，不需要专业工具  ， 手工为什么让人觉得解压？因为当双手专注于具体动作时，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净，**数字油画**则是按编号填色 ， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时  ，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来，涂满一整块画布能收获好几天的耐心。