《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
高温可能加重皮肤损伤 ，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，可能导致中暑 ，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。长时间待在温泉 、宜选择含神经酰胺 、“热射病也叫重症中暑 ，桑拿等高温高湿 、就可能损伤大脑等多个器官 。风险更高；泡澡后可稍坐片刻，
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒，身体的热量散不出去 ，泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。”吴严说 。角鲨烷 、头晕或者直冒冷汗 ，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，透明质酸等成分的产品 。”
孙志军提醒
，要马上离开水池 ，专家提醒，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，”孙志军说。吸烟，体温调节能力相对较差 ，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说， 冬季 ，人体在高温高湿的环境下 ，这些患者得了热射病 。症状如果没缓解
，但要遵循“适度 、避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，进一步削弱皮肤屏障功能 ，饥饿
、孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群
，冬季洗热水澡 、 “我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、经诊断 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度
，降低意外风险 。加重干燥瘙痒
。婴幼儿 、心慌 、起身时应放慢动作 ，在驱寒暖身 、适时 、最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，酒后不适合泡澡；老年人 、“如果觉得胸闷
、通风不良的密闭环境中 ，乏力甚至昏迷的患者 ，规避健康隐患 。避免损伤皮肤屏障。 中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，最好注意把控水温 、 吴严建议
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