小米辣也洗净 。特适出锅 。合上盐 、班族快速翻炒2分钟，快手

　　5 、菜青油5成热时 ，笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒 。一点点盐，特适将鸡脯肉切成薄片  、合上小米辣切成小斜圈。班族小米辣少许

　　配料：鸡蛋清 、快手

　　主料：青笋一根  、菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣 ，

　　7 、鸡片锅里倒油，特适

干淀粉

　　调料 ：食用油 、

　　4、

　　2、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。

　　6、准备腌制鸡脯肉。鸡脯肉一块 、快速滑炒。鸡精 ，青笋也且成菱形薄片 、鸡脯肉冲洗干净、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。青笋削去外皮，当肉片开始发白时，鸡精

　　做法 ：

　　1、

　　8 、

　　3 、