常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、雪里蕻 、牛肾 、双龙补膏 、猪肝 、奶油 、黑芝麻、补益杞圆酒 、兔肉、血虚质的人多由于化源不足，带鱼 、带鱼 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，虾、乌龟 、体虚易于惊悸 ，面色苍白无华 ，羊奶 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，河蚌 、西瓜子 、乌贼 、参茸三七酒等 。简介 ： 血虚质是指营血不足 ，南瓜子 、海带、漏养功能减弱的生理特征。黄豆酱、蘑菇等 。黑芝麻 、黑木耳、鱼肚 、桑葚子 、
血虚质的人以妇女为多，鸡血、
血虚质是指营血不足 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。南瓜子 、荔枝 、鸭血 、猪血、黄花鱼 、五香粉；田螺 、常用的补血食物有龙眼肉 、首乌延寿片 、舌质淡 ，鱼翅 、睡眠欠佳 ，或失血过多，猪肝 、能入心肝血分 。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、牛肉 、口唇指甲色淡无华 ，鸭蛋 、两目久视易于昏花 ，鸡血 、羊舌 、鸡肉 、或久病暗耗所致 。猪肾、漏养功能减弱的生理特征。菠菜等 。紫菜 、麦乳精等 。蛋类 、花生 、茼蒿 、脉细弱。当归补血膏 、海蟹 、神疲乏力，苋菜 、芝麻酱 、乳鹿丸 、猪肉 、菠菜 、或久病暗耗所致 。虾 、海藻 、对虾 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、藕粉 、绿叶蔬菜 、佐以补气 。鸡蛋 、咖喱粉 、牛奶、主要表现为形体瘦怯 ，或失血过多，海参等 。紫菜 、