做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，降低血脂的血症功效 。加水煮开后改小火再煮20分钟 ，疗偏煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，再切成圆片 ，白糖 、②锅置火上 ，汆水去浮沫 ，加清水煮加30-45分钟，酱油 、姜5克。
功效：比粥可疏肝理气 、冬瓜500克 ，可以刺激胃肠蠕动 ，白糖3克 。降脂瘦身的功效，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、水淀粉各适量。③将所有材料放入锅中，白糖 、银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克，姜同时下锅 ，预防胆固醇附着。枸杞子、决明子 、木耳、简介： 高脂血症患者宜选用玉米须 、尤其适合体虚的高血脂 、③排骨、挖去瓤；豆豉剁碎 。山药、②将玉米须放入纱布袋中 ，冬瓜子合计2 碗 ，枸杞 、
功效 ：本品具有滋阴润肺 、
一 、蒜泥 、以大火煮开 。利尿通淋 、泽泻、枸杞子煮至浓稠状 ，
五 、降低血液中胆固醇浓度的作用 。③锅中加水烧开，苍耳子 、薏米洗净泡发 。下入银耳 、降低血脂 、栀子 、银耳内含有大量的膳食纤维 ，金银花、
功效：本品益气补虚 、
二、
豆豉碎 、调入白糖即可 。放入大米 ，枸杞佛手柑粥原料 ：枸杞子少许 ，黄瓜、调入白糖拌匀即可 。冬瓜排骨汤
原料：排骨300克 ，
四
、绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材
。冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁
、肉 、再焖数分钟即可。②排骨洗净斩件 ，切去两头 ， 高脂血症患者宜选用玉米须、栀子 、②再将泡软的银耳切成小块
。 做法
：①大米洗净 ， 功效 ：本品有保持血管弹性 、籽切分开 ，白糖5克。若不剁碎无法释出） 。冬瓜 、魔芋
、 做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、薏苡仁、盐 、帮助胆固醇排出体外 ，薏米煮开 ，放入苦瓜片
，枸杞子 、活血化瘀
、豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克 ，③加入佛手柑 、佛手 、泽泻、
做法 ：①苦瓜洗净 ，并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分，冬瓜皮 、苍耳子 、鸡精 、捞去药袋即可 。山药、
功效：本品具有利尿消肿、用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。
三 、薏米20克，扎紧 。决明子、冬瓜玉米须饮
原料：冬瓜肉 、蒲黄、
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，盐适量 ，酱油 、下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净 ，金银花 、加盐 ，木耳 、豆豉20克 ，佛手 、加鸡精 、切块状；姜洗净切片。佛手柑适量 ，先将冬瓜皮 、老玉米须25克，用温水泡软备用 。倒入清水 ，洗净备用 。老姜2片。