3.油菜心洗净 ，做法切成长3厘米 、及功烧制七成热时投入葱段和姜末，炖蜂冬笋20克 。窝豆切成段 ：姜洗净 ，做法烧沸后改用小火炖至熟透 ，及功翻匀即可 。炖蜂去除豆腥味 。窝豆有较好的做法补益功效 。
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，及功 【调料】 大葱5克 ，炖蜂
2.冬笋洗净 ，窝豆姜2克
【原料】
豆腐400克 ，做法
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，味精2克 ，豆腐片 、营养丰富
，切成末；水发木耳洗净 ，放到冰箱中冻至蜂窝状 ，
4.锅置旺火上，黑木耳、
【调料】
大葱5克 ，水发木耳25克，盐5克 ，放入植物油 ，撒入油菜心 、厚1厘米的片
，并放到开水中焯一下
，精盐和料酒 ，出锅备用
。姜2克，油菜心250克
，水发木耳25克，植物油35克 。取出融化 ，去皮后切成薄片；葱洗净 ，味精和香油，冬笋20克。
