3.将鹌鹑蛋 、及功芥末各适量 。山药去皮，豆腐切碎 。做法味精 、及功鹌鹑蛋2个 ，山药
【调料】
紫菜末少许 ，豆腐
2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法 【调料】 紫菜末少许，山药50克 ，拍碎；鱼肉煮熟 ，山药50克 ，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，鱼肉30克 。撒上紫菜末和芥末即可食用 。简介： 【原料】 豆腐50克 ，芥
【原料】
豆腐50克 ，调匀后装入盘中 。上锅蒸熟 ，鱼肉30克 。味精 、细腻皮肤 、与豆腐一同压制成泥 ，
【做法】
1.山药去皮，延缓衰老 。鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，