南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，出游 、睡眠债但若测一测认知功能，欠何还不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉，虽然能透支 ，欠何还“大脑代谢、睡眠债但利息高 ，欠何还记忆力 、睡眠债每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债”
“补觉能补的欠何还是困倦 ，但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、主任医师尹红蕾说 ，欠何还“睡眠债更像信用卡，睡眠债“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，偶尔周末补一补有用，”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，但没办法一次还清，
| 免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的
。但不能把之前熬坏的身体完全补回来
。这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，”尹红蕾分析 ，欠久了早晚要还更多。 国庆长假过后 ， |